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家庭健身可以使用哪些器材

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性别:男 年龄:33岁

病情描述:

想要在家里健身可是不知道应该如何做,需要去买些什么健身器材比较好啊?空间有限尽量使用小一点的健身器材?

想得到什么帮助:

家庭健身可以使用哪些器材

王玉林 职称:副主任医师
保定第一中医院 普通外科
向他提问已帮助用户:1954        评价:0
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问题分析:你好,随着生活节奏的加快,和交通设施的完善人的运动越来越少,人体的免疫力会下降同时增加了许多疾病的可能。

意见建议:在家中可以使用跑步机等小型器械,也可以做一些健身运动可以上网查找相应的健身训练方法健身等。要选择适合的有氧或无氧运动。

2016-01-13
杨丽
分分pk10开奖 职称:护士
铜山区刘集镇卫生 儿童保健科
向他提问已帮助用户:6446        评价:6

问题分析:你好 想在家健身的话可以选用仰卧板或俯卧撑架都可以,跑步机的话有点占空间,但健身效果不错。

意见建议:建议可以尽量出去健身,可以参加快走,打篮球等运动,在家里的话有局限性,害怕声音太大打扰他人。

2016-01-13
刘丛
刘丛 职称:主治医师
保定市第一中医院 普通内科
向他提问已帮助用户:5850        评价:6

问题分析:家庭经常使用的健身器材有:跑步机,韵律哑铃,弹力绳,呼啦圈儿,健腹轮,跳绳,仰卧板等十几种健身器材。

意见建议:在家里进行简单的锻炼,来保证身体不要过早的衰老。只有坚持,持之以恒地做下去才能够锻炼身体。

2016-01-13
辛亚然
辛亚然 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
向他提问已帮助用户:3339        评价:33

问题分析:您好,根据您的描述,家庭健身是可取的,方便又经济,值得大力推广。

意见建议:建议您可以打羽毛球、乒乓球等,可以跳绳、呼啦圈,可以跑步、游泳等等,建议根据自身情况进行锻炼。

2016-01-13
申桂平
申桂平 职称:医师
河北威县章台中心卫生院 消化内科
向他提问已帮助用户:1489        评价:2

问题分析:你好,根据你描述的,小型健身器材还是很多种的,如毽子 哑铃 握力器等。

意见建议:建议不管用那种健身器材都要坚持锻炼,才会有效果。

2016-01-13
李晓兰
李晓兰 职称:医师
张家口市第二医院 医学影像科
向他提问已帮助用户:10439        评价:16

问题分析:你好,根据你的描述,这种情况根据你家庭的经济状态而定,可以买跑步机,辅助仰卧起坐的机器。

意见建议:还有一些健身的如拉力器,杠铃等,需要根据情况而定,其实一些户外运动也是不错的

2016-01-13
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