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想知道下腰椎病的患者平时应注意些什么呢?

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病情描述:

爸爸最近被检查为腰椎病,为了使得父亲可以早日康复,想知道患者应该在平常该注意什么呢?

白杨 职称:医师
中医综合科
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问题分析及建议:       1、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.       2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护.       3、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板……)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变.       4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出.       5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛,使病情反复.       6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构.     

2013-09-06
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